Здраве свакодневне навике играју пресудну улогу у одржавању енергије и спречавању претерног умора. Редовна физичка активност, уравнотежена исхрана и довољно сна помажу организму да правилно функционише. Када тело има довољно одмора и хранљивих материја, човек се осећа продуктивније и отпорније на стрес. Увођење малих, али доследних корака у рутину може значајно побољшати квалитет живота.
Одржавање енергије током целог дана није увек лако, али здраве навике могу направити велику разлику. Када човек уравнотежи исхрану и унесе довољно витамина и минерала, тело добија неопходну подршку за
